Ценность авокадо во многом связана с большим количеством полиненасыщенных жирных кислот в его составе, однако эти вещества разрушаются при контакте с кислородом. Как понять, что плод не годится в пищу, […]

Человеку среднего возраста необходимо выделять на спорт 200–250 минут в неделю, отметил американский фитнес-инструктор Мэтт Робертс в беседе с The Telegraph. По словам эксперта, это должны быть тренировки средней интенсивности – […]

Первое место в рейтинге наименее вредных занимают пельмени с начинкой из растительного мяса. В составе такого продукта насыщенные жиры заменены на менее вредные ненасыщенные, а белок – растительного происхождения, сообщает Pravda.Ru со […]

Учёными из Эссекского университета (Англия) проведено исследование, касающееся распространенной привычки есть, просматривая информацию на мобильном телефоне. Оказалось, что подобная трапеза часто приводит к набору лишнего веса. Как сообщает издание Fitforfun, […]

Черная смородина поможет укрепить сосудистую стенку и снизить артериальное давление. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. «В составе черной смородины много витамина C, PP, […]

Салат из сырой свеклы, моркови и белокочанной капусты будет полезен для очистки кишечника. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. Для хорошей работы кишечника человеку […]

Белый хлеб, ягоды, газировка, пиво и капучино с обезжиренным молоком могут привести к быстрому набору веса и появлению жировой складки вокруг талии, рассказала эндокринолог Зухра Павлова. Об этом сообщает Pravda.Ru. Она […]

МОСКВА, ФедералПресс. Россиянам рассказали, как чрезмерная любовь к авокадо может навредить организму. Врач-диетолог Наталья Нефедова не советует есть более одного фрукта в день. Авокадо стоит есть небольшими порциям «Продукт полезный, […]

Не стоит на завтрак заваривать каши быстрого приготовления, поскольку в них содержится большое количество сахара, предупредила эндокринолог Зухра Павлова. Об этом сообщает Pravda.Ru. «Беда быстрых завтраков в том, что в них […]

Цельнозерновой хлеб способен запустить работу кишечника. Лучше употреблять именно его, чем изделия из рафинированной муки, сообщает Pravda.Ru со ссылкой на врача-диетолога Лизу Афинскую. По мнению специалиста, если добавить в утренний рацион такой […]

Продукты, содержащие триптофан, магний и мелатонин, помогут побороть бессонницу. Об этом сообщает «Газета.ру» со ссылкой на нутрициолога Ольгу Деккер. Эксперт советует употреблять пред сном такие фрукты и ягоды, как банан, киви, клюква, […]

МОСКВА, ФедералПресс. Обилие мяса, алкоголя и других продуктов в майские праздники может негативно сказаться на работе желудка и даже привести к отравлению. Если избежать расстройства не получилось, то организму нужно […]

Тиамин является главным источником энергии, он содержится в мясе, зелени и орехах. Об этом Москве 24 рассказала нутрициолог, специалист по функциональному питанию Тамара Синько. По ее словам, тиамин, или витамин […]

У женщин окружность талии должна быть не больше 80 сантиметров, у мужчин – не более 94 сантиметров. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Специалист отметила, что окружность талии […]

Исследователи из Университета Лестера (Великобритания) обнаружили связь между скоростью ходьбы человека и скоростью старения. Оказалось, что регулярная быстрая ходьба может добавить к жизни 16 лет. Недавнее исследование, опубликованное в журнале […]

Пищевая соль способна вызывать особый вид зависимости, рассказала врач-диетолог Наталья Круглова. По данным ВОЗ, людям рекомендуется употреблять не более пяти граммов соли в сутки. Однако, заявила эксперт, граждане РФ превышают […]

Вода, зеленый чай и фруктово-овощные соки помогут пожилым людям поддержать работу сердца. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. Вода – это то, что составляет основу нашего кровотока, […]