Как правильно худеть после праздников: совет диетолога

МОСКВА, ФедералПресс. Часто новогодние застолья негативно сказываются на фигуре – к привычному весу «прилипает» пара-тройка лишних килограммов. Как избавиться от этого «багажа» без вреда для здоровья, рассказала диетолог Елена Соломатина.

Ускорить похудение поможет физическая активность

«Сбрасывать вес, набранный в праздники, необходимо постепенно. Нужно снизить количество потребляемых калорий. Я советую урезать потребление калорий на 250-500 килокалорий в день», – сказала врач в беседе с радио Sputnik.

Также Соломатина дополнила, что не стоит игнорировать движение. Активность поможет ускорить процесс, потому что количество сжигаемых в день калорий будет больше, чем в случае, когда человек все время лежит на диване.

Соблюдение этих двух условий, по словам диетолога, поможет весу уходить плавно и без вреда для здоровья. Каждую неделю человек будет терять примерно по полкило.

Ранее «ФедералПресс» писал о том, почему нельзя пить чай с молоком. Сочетание этих продуктов, по мнению диетолога Соломатиной, отрицательно воздействует на организм. https://fedpress.ru/news/77/society/3177582