Ученые доказали, что обратный отсчет помогает справиться с болью
Справиться с болью можно не только при помощи медикаментозных средств, но и используя некоторые психологические методики. Это удалось доказать исследователям из Германии и Великобритании, которые опубликовали научную работу по теме.
Сотрудники Университета Людвига Максимилиана в Мюнхене и специалисты из Оксфордского университета провели эксперимент с добровольцами, которым необходимо было преодолевать болевые ощущения с использованием методики, основанной на обратном отсчете. Добровольцы считали от тысячи с шагом 7.
«Одна группа людей считала вниз от тысячи с шагом 7, вторая группа добровольцев пыталась думать о прекрасном, а третья группа должна была убедить себя, что никакой боли на самом деле нет. Всем участникам, при этом, причинялась боль при помощи холода», — рассказывают авторы исследования, добавляя, что физиологические параметры людей (в частности — активность головного мозга) отслеживались при помощи МРТ.
В финале эксперимента все участники определили интенсивность боли по шкале от 0 до 100 баллов. Анализируя результаты, ученые отметили, что лучше всего с болью справлялись люди, которые использовали для подавления болевых ощущений методику обратного отсчета.
«Когда люди выполняют такие операции, как обратный отсчет с шагом 7, то мозг активирует левое и правое полушария одновременно, и для центров обработки болевых ощущений практически не остается ресурсов. В итоге боль уменьшается примерно в два раза», — говорит Энрико Шульц, один из авторов проекта.