Врач рассказала, какую рыбу обязательно нужно включить в свой рацион

МОСКВА, 29 марта, ФедералПресс. Россиянам посоветовали включать в свой рацион селедку. О пользе рыбы рассказала врач-гастроэнтеролог и гепатолог Нурия Дианова.

Она полезна прежде всего для мозга

«В первую очередь селедка богата белком, а также, как и любая рыба, богата Омега-3 кислотами, которые, в свою очередь, помогают мозгу и предотвращают развитие болезни Альцгеймера», – пояснила эксперт.

По ее словам, Омега-3 жирные кислоты способствуют снижению образования тромбов и холестерина в крови. Нурия Дианова добавила, что данная рыба легко усваивается организмом, пишет издание Sm.news.

Ранее «ФедералПресс» сообщал, что диетолог назвала продукты, которые помогут избавиться от отеков. https://fedpress.ru/news/77/society/3229752