Что нужно есть, чтобы дожить до 100 лет

МОСКВА, 5 февраля, ФедералПресс. Исследователи выяснили, какие продукты способны продлить человеку жизнь. Они выделили пять позиций, пишут медиа.

Эксперты выделили пять полезных продуктов

«Долгожители в большинстве случаев едят авокадо», – утверждают эксперты.

По их словам, употребление этого плода помогает нормализовать уровень холестерина в крови и вес, а также уменьшает риск диабета второй степени.

Фасоль оказалась в этом списке из-за богатого содержания питательных веществ, которые помогают предотвратить сердечные заболевания и диабет.

Чеснок снижает вероятность развития некоторых возрастных заболеваний и обладает противовоспалительным действием.

Картофель поможет восстановить давление и убережет от диабета. Также регулярное добавление в рацион блюд из лосося предотвращает развитие онкологических заболеваний и положительно влияет на организм.

Исследователи анализировали рацион среди тех, кто уже дожил до 100 лет, пишут на RuNews24.

Ранее «ФедералПресс» писал о том, почему вредно пить чай во время еды. https://fedpress.ru/news/77/society/2934100