Диетолог предупредила о последствиях отказа от сладкого

МОСКВА, 26 января, ФедералПресс. Во время резкого отказа от сладкого человеку может стать плохо. О последствиях полного отказа от сладостей СМИ рассказала врач-диетолог Анна Мелехина.

Резкий отказ от сладкого приводит к плохому самочувствию

«Пока нет научных подтверждений тому, что существует зависимость от сахара, поэтому никакой «сахарной ломки» не бывает. Однако при резком отказе от сладкого самочувствие человека может значительно ухудшиться», – заявила Анна Мелехина.

Врач объяснила, что у людей, которые привыкли есть много сладостей, при отказе от сахара возникает сильный дискомфорт, похожий на ломку. Человек может начать чувствовать упадок сил, так как ранее он получал углеводы из сладкого. Диетолог посоветовала отказываться от сахара постепенно, сбалансировав поступление сложных углеводов в организм.

Восполнить дефицит углеводов позволяют хлеб, картошка, макароны и риск. Такие продукты помогут заглушить потребность организма в углеводах и пережить отказ от сладкого, сообщает радио Sputnik.

Ранее «ФедералПресс» писал, как питаться женщинам после 40 лет, чтобы сохранить молодость и здоровье. https://fedpress.ru/news/77/society/2925472