Психолог назвала причины предновогодней депрессии у россиян

Предновогодняя депрессия у россиян связана с неустановившейся погодой и пандемией коронавируса, рассказала в беседе с «Мослентой» психолог, гештальт-терапевт Любовь Розенберг.

«Если говорить конкретно про этот год, люди отдыхали меньше, чем положено, так, как привыкли. Они не ездили на моря и в зарубежные страны, а ограничились либо проживанием где-то на даче, либо у родственников, либо поездками в нетипичные места», – объяснила эксперт.

Кроме того, предновогодняя депрессия, по словам Розенберг, может быть связана с подведением итогов в декабре. К этому периоду у россиян накапливается усталость.

«В это время я часто нахожу у клиента моток с разноцветными нитками: грусти, печали, отвержения, заниженной самооценки, недовольством отношениями и заработком. Страх смерти, страх будущего, страх нищеты», – отметила специалист.

Психолог посоветовала проявлять свои чувства и эмоции. Например, выйти на улицу и ловить снежинки языком, не переживая за взгляды прохожих.

Ранее психолог Светлана Ладейщикова заявила, что выпавший снег должен позитивно отразиться на эмоциональном состоянии москвичей, поднять настрой и прибавить сил. Но если праздничного настроения все равно нет, то можно окружить себя новогодней атрибутикой.
https://www.m24.ru/news/obshchestvo/09122021/195524?utm_source=CopyBuf