Врачи рассказали, кому нельзя есть мандарины

МОСКВА, 7 декабря, ФедералПресс. Россияне традиционно закупают мандарины к Новому году, но есть их можно не всем. Кандидат медицинских наук, врач гастроэнтеролог-гепатолог больницы им. Виноградова Ольга Аришева рассказала «ФедералПресс», кому от цитрусовых лучше отказаться.

«Мандарины зимой позволяют восполнить недостаток витаминов в организме. Этот фрукт богат витамином С, содержит витамины А, D, а также железо, натрий, калий. Как и другие цитрусы мандарины помогают укрепить иммунитет и обладают жаропонижающим эффектом», – пояснила врач.

По словам Ольги Аришевой, мандарины хоть и низкокалорийные, но в них содержится большое количество сахара. Поэтому от них стоит воздержаться людям с сахарным диабетом и людям с пищевой аллергией. Также с осторожностью их можно есть людям с проблемами ЖКТ – при язве и гастрите.

Нутрициолог, основатель Центра Дистанционного образования «Школа Диетологов» и «Университета персонализированной диетологии и нутрициологии» Ксения Пустовая добавила, что не стоит есть много мандаринов беременным женщинам, они им показаны только в небольшом количестве. В таком случае они не окажут влияния на плод. Если же нет противопоказаний, то мандарины стоит обязательно включать в свой рацион. https://fedpress.ru/news/77/society/2891612