Улыбка может заставить ваш разум стать более позитивным — исследование

Новаторское исследование Университета Южной Австралии подтверждает, что улыбка может заставить ваш разум стать более позитивным. В условиях кризиса в мире, вызванного COVID-19, и тревожного роста депрессии во всем мире, выводы как нельзя более своевременны.

В исследовании, опубликованном в журнале Experimental Psychology, оценивалось влияние скрытой улыбки на восприятие выражения лица и тела. В обоих сценариях улыбка вызывалась тем, что участники держали ручку между зубами, заставляя лицевые мышцы имитировать движение улыбки.

Исследование показало, что мышечная активность лица влияет не только на распознавание мимики, но и на выражение тела, что вызывает больше положительных эмоций. Ведущий исследователь и эксперт по человеческому и искусственному познанию, доктор Фернандо Мармолехо-Рамос из UniSA говорит, что открытие имеет важное значение для психического здоровья.

В исследовании воспроизводились результаты эксперимента с «скрытой» улыбкой, оценивая, как люди интерпретируют ряд выражений лица (от хмурого взгляда до улыбки) с использованием механизма «ручка в зубах». Затем авторы расширили это, используя точечные изображения движения (от видео грустной ходьбы до видео счастливой ходьбы) в качестве визуальных стимулов.

«Когда ваши мускулы говорят, что вы счастливы, у вас больше шансов увидеть мир вокруг себя в позитивном ключе», — говорит доктор Мармолехо-Рамос. — В нашем исследовании мы обнаружили, что когда вы с силой тренируетесь улыбаться, это стимулирует миндалевидное тело — эмоциональный центр мозга, который высвобождает нейротрансмиттеры, чтобы поддерживать эмоционально позитивное состояние. Для психического здоровья это имеет интересные последствия. Если мы сможем обмануть мозг воспринимать стимулы как «счастливые», тогда мы потенциально можем использовать этот механизм для улучшения психического здоровья». https://www.medikforum.ru/health/102934-ulybka-mozhet-zastavit-vash-razum-stat-bolee-pozitivnym-issledovanie.html