Медики составили список продуктов для успеваемости школьников

Успехи детей в освоении школьной программы зависят не только от природных способностей к обучению, но и от рациона питания.

Врачи рекомендуют выпивать 1-2 чашки зеленого чая в день для обеспечения энергии в течение всей школьной недели. Перед экзаменами на завтрак рекомендуется съесть несколько яиц, которые являются источником питательного и легко усваиваемого белка.

Таким же ценным белковым блюдом, но имеющим в своем составе полезные жиры Омега-3, улучшающие работу мозга, являются жирные сорта рыбы. Красное мясо также необходимо детям школьного возраста, так как оно содержит компоненты железа, улучшающие внимание и память.

Оптимальным вариантом завтрака школьника является питательная овсяная каша, которая показана для хорошей работы кишечника.
https://permv.ru/2019/10/04/mediki_sostavili_spisok_produktov_dlya_uspevaemosti_shkol_nikov/