Врачи назвали суточную норму потребления сока

Иван Хоруженко. ФедералПресс. Врачи установили суточную норму потребления сока, которая не вредит здоровью.

В день врачи рекомендуют употреблять не более 200-300 миллилитров сока. Однако в исследовании отмечается, что людям, которые стремятся похудеть, лучше отказаться от употребления сока. Врачи это объясняют тем, что в нем достаточно высокое содержание сахара, около 10-12 %.

Эксперты уточнили, что соки бывают двух видов: прямого отжима и восстановленные, последние занимают более 90 % рынка соков. Их получают из концентрированных соков – жидкость из обычного сока выпаривается, потом концентрат перевозится на место, где будет происходить розлив, там он разбавляется водой.

Врачи отметили, что добавление консервантов в соки не более чем миф. После восстановления сок проходит пастеризацию – быстрый нагрев до высокой температуры, после чего сок упаковывают в пакеты. Благодаря такому типу обработки, соки могут храниться около года, сообщает РИА Новости.

Противопоказаниями для употребления соков являются аллергические реакции и диабет второго типа, отмечают врачи.

«ФедералПресс» напоминает, что врачи рассказали о неочевидных признаках гастрита. Так человек может быть болен гастритом если у него наблюдается вздутие живота или он быстро наедается. https://yandex.ru/turbo?utm_source=turbo_turbo&text=http%3A%2F%2Ffedpress.ru%2Fnews%2F77%2Fsociety%2F2320690