«Не задолбалась – не мать!»: выгорание как проклятие родительства
Бесконечный день сурка, миллион дел, которые никогда не кончаются, прессинг окружающих и постоянное чувство вины – отличная подпитка для эмоционального выгорания, которое настигает рано или поздно почти каждую первую женщину, познавшую все прелести материнства.
О том, как оно видится и чувствуется изнутри, в колонке журналиста и мамы троих детей Анны Кудрявской-Паниной.
Встать в пять утра, сварить кашу младшему, приготовить завтрак старшим детям и мужу, собрать им ланч-боксы на работу и в школу, приготовить одежду, разбудить всех, почистить зубы младшему, проследить, почистили ли зубы старшие (мужа вычеркиваем, сам справится), проверить все ли взяли в школу. Всех накормить. Проводить старших и мужа. Вымыть посуду, параллельно развлекая младшего песенками и сказками, бросить посуду недомытой и почитать книжку, потому что младший требовательно орет и сует книжку в раковину. В итоге включить ему мультик, чтобы домыть посуду и… наконец сварить себе кофе, радостно отпить первый глоток, ответить на телефонный звонок подруги, на вопрос, что делаете, сказать как на духу и получить нравоучительное: «Мультики?! Своим я в ТАКОМ возрасте НИКОГДА не включала». В общем, не задолбалась – не мать. Хотя даже и если задолбалась, то все равно не мать, потому что задолбалась недостаточно, не на 146%, а всего лишь на 100%.
А на самом деле то, что выше – совсем не преувеличение, а лишь вольный пересказ типичного утра многих моих знакомых мам. Конечно, возможны варианты, кто-то развозит детей по школам и детсадам, кто-то моет полы и с ребенком подмышкой мчит по магазинам. Детали неважны – важно то, что как только взмыленная мать дает, по мнению «возмущенной общественности», слабину (то есть возможность сделать что-то для себя, иногда элементарно спокойно поесть или принять душ в одиночестве, а не под присмотром), она немедленно подвергается осуждению.
А если при этом она еще и не работает (например, сидит в отпуске по уходу за ребенком) или работает из дома – ну так это практически синекура. Потому влажная уборка квартиры каждый день, как и обеды из первого, второго и компота на всю семью, теплые ужины к возвращению подрощенных обитателей – ее наипрямейшая обязанность. Ну а иначе – какая она мать вообще?! И уж точно никакого права на отдых и развлечения она не имеет. Вот проверишь уроки, уложишь детей, мужа накормишь, посуду перемоешь, стирку поставишь, потом развесишь, суп на завтра сваришь и спи-отдыхай, если успеешь, конечно.
И вообще, разбаловались тут, кофе им с печенькой попить приспичило, а дитя малое – мультиками развращать?! Мы вон, без мультиков выросли, а матери наши пеленки на руках стирали и памперсов никаких не было – и ничего! А бабки наши – так вообще, в реке простыни полоскали зимой, и ничего! А вы тут со всеми благами цивилизации еще смеете уставать или чего-то не успевать?!
И таких «ничего» находится столько, что женщина-мать волей-неволей начинает в них верить: ну ведь и правда, и в поле рожали, и в пещерах жили, и шкурой мамонта укрывались. И ничего! Добавлять про «и ничего хорошего» надо? Думаю, нет. Все и так знают, только не вспоминают к месту и ко времени про это. Как и про то, что за блага цивилизации, за эволюцию, техническую революцию и прочее нам приходится платить каждый день, в том числе своим временем и силами (наши прапрабабушки таскали детей на кружки и развивающие занятия? делали с ними уроки? проводили часы в гипермаркетах, чтобы закупить продуктов на неделю? или работали от звонка до звонка в офисе? а может быть, в их семьях не на старших детей перекладывали заботу о младших? и не росли дети подчас как сорная трава? или они не теряли каждого второго рожденного в том самом поле ребенка, а то и каждого первого?). А зря об этом забывают, зря.
Откуда же ноги растут вот у этого самого «не задолбалась – не мать»? Почему женщины сами стремятся задолбаться, но тем не менее даже в самой крайне степени задолбанности не могут избавиться от чувства вины. Кто вообще вбил нам в голову, что мать должна быть идеальной, и кто вообще создал образ идеальной матери-терминатора на стыке уборщицы, кухарки, медсестры, гувернантки, кого угодно еще, только не нежной и любящей мамы? Она, конечно, должна быть и такой, но вот на эту – главную – роль сил и возможностей у нее все меньше.
Причин – тьма, копаться в них бессмысленно и беспощадно. Одна из них, на мой взгляд, кроется в нашем советском прошлом, когда в обществе социалистического труда считалось постыдным тунеядством сидеть дома. Любая домохозяйка приравнивалась к бездельнице. Соответственно, и мать, сидящая с ребенком, относилась к той же категории. Она же дома, а не у станка, значит, отдыхает! Даже сама коннотация словосочетаний «сидеть с ребенком», «отпуск по уходу за ребенком» подсказывает нам отношение общества к этому процессу – женщина ничего не делает, она сидит в отпуске. Все. Точка. А значит, она обязана быть идеальной матерью. Матерью на все руки. И ноги. И отрастающий по необходимости хвост.
Пока люди не перестанут считать, что родительство – это отдых, что «сидеть с ребенком» равно ничего не делать, над всеми матерями дамокловым мечом так и будет висеть этот жуткий по сути стереотип, что она обязана задалбываться, чтобы хоть как-то соответствовать образу и подобию идеальной матери.
Самое неприятное, кстати, даже не отношение бездетных людей или мужчин, а то, что многие женщины, сами мамы, в любой подходящей ситуации готовы примерить белое пальто и обвинить недостаточно, по их мнению, задолбавшуюся мать в неидеальности. Я же смогла! А вот я в свое время! А вот мои дети!
Да, бедная ты, бедная, тебя просто в свое время никто не пожалел и не сказал: «Слушай, ты устала, выдохни. Сходи с подругой в кино, я побуду с малышом. Ему не нужны вылизанная квартира и обед из десяти блюд, он не станет счастливее от того, что с полугода сидит на горшке и ходит на «развивашки». И мультики его не испортят и не погубят. Ему нужна мама в ресурсе, а не на нуле, мама, которая сможет с удовольствием проводить с ним то время, которое сможет с ним проводить. И будет делать это не потому что так надо, а потому что ей этого хочется».
С усталостью выгоревшей матери мало что способно сравниться: она тотальна на всех уровнях: физическом, эмоциональном, тактильном. Кстати, последнее, очень важно. Как вы думаете, почему так часто молодые матери уворачиваются от нежностей и ласк вернувшихся с работы и соскучившихся и обижающихся на такую реакцию супругов? Да потому что их весь день непрестанно трогают – в самом прямом смысле этого слова. А еще они все время в окружении самых разных звуков, и у них с утра и до утра нет абсолютно никакой возможности даже для кратковременного уединения.
От выгорания до депрессии, конечно, не один шаг, но их может оказаться совсем немного. И само по себе выгорание катастрофично – для самой мамы, для детей, для всей семьи. Иногда кажется, что найти выход из этого замкнутого круга просто невозможно. И даже когда рядом с выгорающей-догорающей матерью понимающие близкие, им не всегда удается ей помочь. Я так часто слышу от загнанных мам фразы: «Все равно я сделаю лучше», «Мне проще самой». Да что там, я сама иногда так говорю! Они просто не могут соскочить с этого беличьего колеса, даже когда уже просто падают без сил. Значит, надо сталкивать. Да, почти насильно заставлять отдыхать и отвлекаться. Раз, другой, третий, до возведения в привычку.
Удивительно, но факт, прекрасным терапевтическим эффектом обладают даже редкие и короткие выходы из дома: одной (!) пройтись по магазинам, выпить чашку кофе в кофейне неподалеку и хотя бы полчаса-час почитать еще купленную полгода назад книгу, встретиться с подругой за бокалом вина.
Гораздо тяжелее, когда тебя окружают те, кто искренне уверен, что «ты же мать», ты же хотела ребенка, так что давай, крутись. Но я все же верю, что можно достучаться и до них: ты же отец – давай делить родительство в радости и горе, в трудах и заботах, во всем, что касается наших детей; ты же подруга – сними белое пальто и помоги, если любишь, оставь обиду на то, что тебе в твое время никто не помог, сними медаль «мать года» с груди и просто пожалей словом или помоги делом, или просто обними. Пока общество и мы сами не поймем, что материнство – это не только сладкий младенческий запах, первые шаги и улыбки, радость от успехов, но и в большей степени работа, тяжелый каждодневный труд, от которого имеют право уставать и обязаны отдыхать, мы не изменим ничего ни в себе, ни в обществе.
А если честно, то просто по-человечески хочется, чтобы вместо «не задолбалась – не мать» появилось и прочно укоренилось утопическое «не отдохнула – не мать» или что-то в этом роде. Ну, хоть помечтать, пока ребенок спит… Кудрявская-Панина Анна https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/02122018/154172