Ученые назвали два простых и доступных ингредиента счастья

Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Кентского и Редингского университетов (Великобритания), регулярное употребление фруктов и овощей, а также выполнение физических упражнений могут повысить уровень счастья.

Это первое в своем роде исследование, которое раскрывает причинно-следственную связь между счастьем, потреблением здоровых продуктов и физическими упражнениями. Чтобы выяснить, как образ жизни человека влияет на его счастье, ученые провели анализ данных более 40 тысяч семей, используя метод инструментальных переменных.

Результаты, опубликованные в журнале Journal of Happiness Studies, показали, что люди становятся счастливее, когда часто употребляют овощи и фрукты, а также ежедневно занимаются физическими упражнениями, а не наоборот. Также полученные специалистами данные продемонстрировали, что способность людей применять самоконтроль и откладывать удовлетворение некоторых потребностей влияет на решения, связанные с образом жизни, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на благополучие.

Мы установили, что употребление большого количества фруктов и овощей, а также выполнение упражнений, может не только принести пользу для здоровья людей, но и повысить их уровень счастья. Когда лучший образ жизни делает нас и здоровее, и счастливее, — это просто замечательно,

— заявляют исследователи.

Ранее ridus.ru писал о продуктах, которые сделают вас счастливыми. https://www.ridus.ru/news/362615