Как понять, каких витаминов не хватает организму: отвечает диетолог

МОСКВА, 23 июля, ФедералПресс. Врач-диетолог рассказала СМИ, как понять, каких витаминов не хватает организму.

Определить дефицит витаминов поможет анализ крови

«Узнать, каких витаминов в организме дефицит, можно с помощью анализа крови», – рассказала Ксения Селезнева.

Анализ крови на все группы витаминов стоит сдавать каждый год. Он поможет вывить дефицит каких-либо витаминов. Зная, чего не хватает, можно принимать конкретно те витамины, которых в организме недостаток, а не пить витаминный комплекс.

Кроме того, витаминный комплекс составлен из расчета профилактических дозировок. Если витамины пить, исходя из результатов анализов, то можно будет прибегнуть уже к терапевтической, более высокой, дозировке.

Диетолог подчеркнула, что дефицит витаминов не проявляется внешне достаточно долго. У человека вполне могут отсутствовать симптомы дефицита витаминов, сообщило агентство «Прайм».

Ранее «ФедералПресс» писал, как избавиться от страха перед прививкой. https://fedpress.ru/news/77/society/2786172