Гастроэнтеролог рассказал, чем заменить десерт для улучшения работы сосудов

Умеренное употребление грецких орехов позитивно скажется на работе сосудов, а также повлияет на мозговую деятельность. Об этом Агентству «Москва» заявил профессор кафедры медико-социальной экспертизы, неотложной и поликлинической терапии Первого МГМУ имени Сеченова Алексей Буеверов.

Гастроэнтеролог отметил, что грецкие орехи содержат много полиненасыщенных жирных кислот, препятствующих развитию атеросклероза.

«Кроме того, там много витаминов и микроэлементов. Однако не стоит забывать, что грецкий орех – это высококалорийный продукт. Если есть его регулярно и много, то можно растолстеть», – сказал Буеверов.

Эксперт предупредил, что орехи в рационе надо соотносить с калорийностью другой пищи. По его словам, орехи могут дополнять другие блюда. Они также могут стать заменой десерта.

Благодаря йоду в грецких орехах есть положительное воздействие на щитовидную железу, обратил внимание гастроэнтеролог.

Ранее врач перечислила самые вредные продукты для сердца. Специалист пояснила, что фастфуд содержит в себе больше количество соли, сахара и трансжиров.
Подробнее: https://www.m24.ru/news/obshchestvo/05022021/151906?utm_source=CopyBuf