Специалисты Роспотребнадзора объяснили, как укрепить иммунитет весной

МОСКВА, ФедералПресс. В Роспотребнадзоре дали рекомендации россиянам по укреплению иммунитета. Секрет здоровья — в качественной еде и здоровом образе жизни.

1 марта, отмечался Всемирный день иммунитета. К этому дню Роспотребнадзор и приурочил свои рекомендации по поддержанию здоровья. Как напомнили в ведомстве, у 80 % людей сила иммунной системы зависит от условий жизни.

Специалисты напомнили, что ослаблению иммунитета способствуют стресс, вредные привычки, неправильное пищевое поведение (например, переедание или голодание), а также вредные привычки и дефицит витаминов.

Чтобы поддержать свой иммунитет, что особенно важно весной, Роспотребнадзор рекомендует правильно питаться, отказаться от никотина и алкоголя, спать не менее восьми часов в сутки. Также помогут закаливания и занятия спортом.

Ранее «ФедералПресс» сообщал, что Роспотребнадзор рассказал о том, каким профессиональным заболеваниям подвержены работники офисов. https://fedpress.ru/news/77/society/2443390