Психолог рассказал, как переключаться с виртуальной жизни на реальную
Пять правил для переключения с виртуальной жизни на реальную, которые помогут снизить стресс, сформулировала специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина, сообщает «Вечерняя Москва».
- Заменить утренний просмотр социальных сетей зарядкой.
- Привычку отстаивать свое мнение в комментариях к публикациям в соцсетях заменить на прочтение интересной книги.
- Заняться своей жизнью вместо изучения жизни звезд.
- Соблюдать запрет на мобильные во время личных встреч.
- Окружать себя реальными, а не виртуальными вещами.
Ранее психологи и отоларингологи заявили, что молчание полезно для человека, особенно жителям мегаполиса, чья профессия связана с постоянным общением.
Подробнее: https://www.m24.ru/news/medicina/30012020/105646?utm_source=CopyBuf