Россиянам рассказали, как победить зависимость от еды

МОСКВА, ФедералПресс. Психолог дала советы, как справиться с зависимостью от еды. Нужно найти замену.

Справиться с зависимостью от еды россиянам поможет новое увлечение, нужно только выбрать занятие по душе. Об этом рассказала психолог Наталья Панфилова.

По ее словам, нужно предложить себе что-то взамен. Это должно быть занятие, от которого человек сможет получать такое же удовольствие, как и от еды. Самое главное подходить к решению проблемы без фанатизма. Можно есть то же, что и раньше, но только в меньших количествах. А те позитивные эмоции, которых не хватает, лучше заменить спортом, встречами с друзьями, рисованием, лепкой.

Также психолог рассказала, как распознать, что у человека есть зависимость от еды. Это касается тех, кто готов водить хороводы вокруг еды и тратит на готовку, сервировку и поедание слишком много времени. При этом у человека практически не остается времени на другие важные дела, пишет «Вечерняя Москва».

Как сообщал «ФедералПресс» ранее, в Минздраве рассказали про правила новогоднего застолья. Главное не переедать и не набрасываться голодным на еду.
https://fedpress.ru/news/77/society/2398054