Россиянам посоветовали есть печень и масло, чтобы не мерзнуть зимой

МОСКВА, 19 декабря, ФедералПресс. Диетологи дали советы тем, кто постоянно мерзнет и кого одолевает волчий аппетит.

Врачи рассказали о продуктах, которые хорошо насыщают и согревают. Так, рекомендуется включить в рацион супы. Например, борщ не очень популярен летом, зато отлично подойдет для питания в холодное время. Во многих северных кухнях это блюдо считается национальным.

Также, чтобы избежать волчьего аппетита, рекомендуется есть чаще. Можно перекусывать между приемами пищи с помощью бананов или орехов.

Также диетологи советуют включить в рацион хрен, горчицу, имбирь, гвоздику и шафран. Эти специи согревают за счет ускорения обмена веществ, передают медики.

Печень трески является главным продуктом питания в холодное время. Она богата омега-3, что защищает организм от атеросклероза.

Врачи советуют на завтрак съедать бутерброд с маслом. В нем много калорий, что помогает организму сохранить тепло, пишет «МедикФорум».

Ранее диетологи назвали продукты, которые уменьшают уровень стресса. Чтобы справиться с хандрой, необходимо есть авокадо, жирные сорта рыбы и темный шоколад.
https://fedpress.ru/news/77/society/2394474