Врачи предупредили об опасности мандаринов

Новости Чусовой

В пользе фруктов для здоровья сомневаться не приходится, но в деле их поглощения главное не переусердствовать. Мандарины помогают укрепить иммунитет, улучшают метаболизм и даже настроение. Так считают врачи, опрошенные РИА Новости.

Тем не менее специалисты сходятся во мнении, что с пользой для здоровья можно съесть не более четырех мандаринов в день. Такое количество назвала врач-диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева, а врач-диетолог Елена Тихомирова с ней согласилась.

Мандарины богаты витамином С, флавоноидом нобилетином, обладающим противовоспалительным действием. Но если злоупотреблять мандаринами, можно спровоцировать развитие аллергии, вздутие живота, обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, из-за большого содержания клетчатки.

Ранее «Рамблер» писал, о самых опасных закусках к пиву. Об этом сообщает «Рамблер». Далее: https://doctor.rambler.ru/healthylife/43233857/?utm_content=doctor_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink