Врачи рассказали, что нужно делать при резкой смене температур

Врач-кардиолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Юрий Кремнев в интервью Москве 24 дал рекомендации о том, как вести себя в период резких похолоданий.

«Нужно одеться тепло, чтобы не замерзнуть и не заболеть. При резкой смене температур могут пострадать метеочувствительные люди, которые страдают гипертонической или ишемической болезнью. Они должны увеличить дозу препаратов, которые принимают», – объяснил врач.

Нужно закаляться и обливаться холодной водой, заниматься моржеванием, и тогда это будет легко переносимо.

Врач-ревматолог Александр Елонаков также дал советы по поводу того, как следует питаться и одеваться в период резких похолоданий.

«Одеваться нужно соответственно погоде, учитывать температурный режим. Нужно соблюдать время нахождения на холоде, не допускать переохлаждения, даже одевшись тепло, учитывать скорость передвижения и физическую нагрузку. Особое внимание стоит уделить обуви, поскольку от холодной поверхности земли и может возникать переохлаждение», – говорит специалист.

Выходя куда-то, человек должен продумать питание, быть сытым на период своего пребывания на воздухе. Не стоит переедать, питание должно быть сбалансированным: с присутствием белков, жиров и углеводов.

Ранее сообщалось, что морозный арктический воздух за сутки понизил температуру воздуха в центре европейской России почти на 10 градусов.
Подробнее: https://www.m24.ru/news/obshchestvo/21112019/98137?utm_source=CopyBuf