Диетолог поделилась секретом, как отказаться от сладкого

МОСКВА, ФедералПресс. Диетолог рассказала секретный способ, который действительно поможет отказаться от сладкого.

Специалист по правильному питанию и диетолог Ольга Усенко рассказала о действительном способе, как можно отказаться от сладкого. По ее словам, питание должно быть правильным на 80-90 %. Таким образом человек сможет остаться в отличной форме и при этом не будет отказывать себе в любимых блюдах.

«Но есть некоторые этапы, которые вам нужно пройти», – отметила Усенко.

Так, для начала следует прервать зависимость от сладкого. Для этого необходимо полностью наладить рацион и с его помощью добиться нужного результата. После достижения желаемой формы, можно вернуть в рацион 20-30 % любимых лакомств. Кроме этого диетолог добавила, что обязательно нужно четко разграничить еду на «просто лежало неправильно» и «действительно хочется съесть», передает «Федеральное агентство новостей».

«ФедералПресс» напоминает, что недавно врач-эндокринолог и основатель «Пошаговой инструкции правильного питания» рассказал о современных детокс-диетах. По его словам, они могут оказаться вредными для организма.
https://fedpress.ru/news/77/society/2286934