Врач назвала самые полезные летние ягоды

МОСКВА, 9 июля, ФедералПресс. Диетолог назвала три самые полезные ягоды. Они содержат много витаминов и минералов.

Россиянам рассказали о самых полезных ягодах в летний сезон. По словам главного внештатного специалиста-диетолога столичного департамента здравоохранения Антонины Стародубовой, среди полезных – три ягоды.

В списке: черника, вишня и арбуз. Как отметила врач, в этих сезонных ягодах содержится высокий уровень витаминов и минеральных веществ. Так, черника содержит бета-каротин, фолаты, холин, марганец и витамины А, Е, B9.

В вишне очень много клетчатки, бета-каротина, витаминов А, В и С, фолиевой кислоты, марганца, калия, железа, антоцианов и биофлавоноидов.

Арбуз, в свою очередь, богат витаминами А, В, С, фолиевой кислотой, магнием и ликопином, пишет агентство городских новостей «Москва».

Ранее врачи назвали самый полезный летний фрукт, который может улучшить даже качество сна. Специалисты утверждают, что регулярное употребление абрикосов является идеальной профилактикой многих заболеваний.
https://fedpress.ru/news/77/society/2263770