Названы вредные для людей старше 30 лет продукты
В связи с особенностями организма после 30 лет специалисты в области питания советуют пересмотреть свой рацион в этом возрасте, максимально сократив употребление ряда продуктов.
На первом месте — сахар. По словам диетолога доктора медицинских наук Михаила Гинзбурга, особенно токсичен сахар для жировой ткани.
- Чрезмерное употребление продукта провоцирует хроническое воспаление жировой ткани, что приводит ко всем возрастным болезням вроде артериальной гипертонии, атеросклероза и сахарного диабета, — пояснил специалист.
Кроме того, сахар плохо влияет на кожу, лишая ее эластичности и гладкости.
- Следует отказаться после 30 лет от фастфуда и различных закусок (чипсов, картошки фри и так далее). Трансжиры очень мощно стимулируют процесс развития атеросклероза. Даже больше, чем так называемые насыщенные жирные кислоты, — отметил диетолог.
- В список также попали обработанное мясо (колбаса, бекон, ветчина), изделия из белой муки. Растительные масла типа подсолнечного, кукурузного, соевого рекомендуется заменить оливковым и льняным маслами. https://rg.ru/2019/03/14/reg-sibfo/nazvany-vrednye-dlia-liudej-starshe-30-let-produkty.html