Странные привычки, которые помогут жить дольше

Новости Лысьва

Чистите зубы после еды, откажитесь от выпечки, вставайте по будильнику…

Эти советы мы все слышим с детства. Якобы все эти привычки помогают поддерживать здоровье. А что, если большинство из них не только не работает, но на самом деле только вредят? И, может быть, стоит все делать наоборот?

Избавьтесь от будильника. И от других внезапных нарушителей тишины. Японские ученые установили, что резкие громкие звуки отрицательно влияют на нервную систему, а также в разы повышают риск сердечного приступа. Полюбите тишину.

Пейте вино. Специалисты из Гарварда дают добро на употребление алкоголя. Правда, с оговоркой, что надо соблюдать меру. Эксперты установили, что бокал вина ежедневно помогает предотвратить ряд заболеваний, в числе которых атеросклероз, диабет и сердечные приступы.

Уделяйте больше времени своим питомцам. У вас нет собаки? Заведите срочно! Или кота. Ну, на худой конец, хомячка. Ученые доказали, что эмоциональная связь с домашними животными снижает у людей уровень стресса. А крепкие нервы — залог хорошего самочувствия.

Реже чистите зубы и принимайте душ. Если вы принимаете душ несколько раз на дню, откажитесь от этой привычки. Врачи из лондонской клиники утверждают, что мыло и горячая вода лишают кожный покров защитного слоя из жиров и он хуже защищает организм. А стоматологи не советуют чистить зубы сразу после еды: многие продукты размягчают зубную эмаль и ее проще повредить.

Танцуйте! Научитесь танцевать сальсу. Французские ученые выяснили, что это самый полезный танец для долгой жизни. Не поверите, он способен укреплять кости, кровеносную систему, а также может помочь при астме. Если выучить сальсу вам не удалось, замените ее на любой другой энергичный танец.

Ешьте хлеб. В частности, не отказывайтесь от горбушек. Немецкие ученые заметили, что хлебные корочки содержат большое количество антиоксидантов, которые очищают организм и препятствуют развитию рака кишечника. Хлебный мякиш, кстати, менее полезен для здоровья.https://woman.rambler.ru/health/39036134-mir-perevernulsya-eshte-hleb-chtoby-zhit-dolshe/#5